年齢を問わず楽しめるアットホームな大人のクラスです。
二人の講師と共に色々なヨガ&ダンスエクササイズが楽しめます。
講師がそれぞれ得意とするヨガと(ストレッチ)とエクササイズを効果的にレッスンします。
ヨガ、バレトン、アイソレーション、ダンベル、ダンス等を組み合わせ、しっかりと全身を動かしていきます。
ディスコミュージックからジャパニーズポップス、最新の洋楽まで、様々な曲に合わせ、リラックスしながらマイペースに行います。
しっかり効果を感じながら、心身のリフレッシュ、体力増強、健康維持を楽しく続けていきましょう。
クラス名 | ジャンル | 対象者 | 開催日時 |
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ヨガ&ダンスエクササイズ | ヨガ、ダンスエクササイズ | 大人 | 第2,4 火・11:45-12:45 |
レッスン料 | 体験料 | 入会金 | その他 |
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月 謝 :月2回で2500円 チケット:4回券6000円(3カ月有効) ビジター:1回2000円 |
初回限り500円 | 入会金:5000円 ※体験会に参加後入会の方は無料 |
・お友達紹介の割引あり |
ストレッチから始まり、ヨガで全身を動かしていきます。
その後アイソレーション又はバレトンで体感、リズムを感じ、簡単なステップを組わせたダンス2曲を楽しみます。続いて、パワーヨガ又はダンベル、筋トレで鍛え、クールダウンへと導きます。
ストレッチや体操だけでは物足りない・・・
ダンスも楽しく踊りたい・・・
色々な曲を楽しみながらレッスンしたい・・・
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という方!
バリエーションに富んだ音楽に合わせて様々なエクササイズを楽しみましょう!!
一時間の中で身体を伸ばす・動かす・鍛える の全部を叶えます。
プログラムを三カ月ごとに更新し、色々なエクササイズを体験でき、充実感たっぷりです。
講師も一緒に踊っているので、見て確認しながら安心して楽しめます。
講師二人で皆様方をしっかりサポートいたします。
とにかく楽しく続けたい!という方大歓迎!!
老若男女、自分のペースでエクササイズしましょう。
続けることで身体は変わっていきます。私たちと一緒に楽しい時間を共有しましょう。
まずは体験にお越しください。