ハタヨガと座禅

教室紹介

伝統式ハタヨガをベースとして、身体の関節ほぐしやエネルギーを循環していきます。
その後少し座禅を行い、内側の静けさを味わいます。アッという間に過ぎゆく日々の中で季節を感じたり、
落ち着いた光と影が映し出される空間でお待ちしております。

こんな事を教えます

悩み、困難な状況、何度も繰り返されることにあわせて、自分が何を考え、何を感じ、
どう対処しているのかをみつめるきっかけをお伝えしています。自分を見つめることは勇気のいることかもしれません。
しかし、意識的に気づくことで、状況を解決したり打破する機会に繋がります。
身体をほぐし心をほぐして、内側の気づきを深めていきましょう。

こんな方におすすめ

・自分を振り返る機会を作りたい方
・日々の忙しさで溜まったものを癒したい方
・運動しなくて身体が硬いけれど、新しいことを始めて探求したい方
・日々の喧騒から離れて、自分の感じていることや考えを確認したい方

他のスクールとここが違う

内側の声に意識を向けることを重点において行います。
私たちは日々様々なことを体験する中で、一つの体験から何を感じて何を受け取り、どんな反応をして、その後どう生かしていくかは人それぞれ違います。レッスンで気づいたことを日々の生活に活かし、前向きな変化へと繋がるその変化を楽しんでいきましょう。

講師から皆様へ

「忙しい日々から少し離れて、自分をみつめる時間を取りませんか?」
気づいたら1年がアッという間。1日もアッという間でも、この身体の人生は一度きり。だからこそ意識的に自分と人生をみつめる時間を作ることで、より充実した日々を送りませんか。はっ!と思う方、是非一緒に取り組んでいきましょう。

講師プロフィール

<志田麻衣子>

小さい頃から校庭の端っこで一人遊んでは、なぜ今ここにいるのか?なぜ生きているのか?と問うことが多かった。
学校に行けば、教室の隅に体育座りで丸まっている大人しい子。本心を語らず言葉少ないタイプ。
しかし、どこかで信頼できる大人がいたら相談したいと思い続けていた。社会人になり、時を経て教育業界に入る。
受験に向けて頑張る数多くの生徒さんや保護者の方々と接するで、迷った時は一緒に考え、時に涙し、
共に喜びや感動を共有できる関係や環境を作ることに喜びを感じるようになる。
同時に、自然の中でゆっくり内面に意識を向けて過ごす機会を何度も経験するうちに、頭や気持ちがクリアになって、
湧き上がる気持ちやふと降りてくるメッセージに気づきやすくなる。
自然の中で、自分の内側を見つめて我を振り返り、また次へのステップを踏んでいけるような、自分達の生きがいを感じる日々を過ごし、
人生の目的や役割を意識して生きる日々を切磋琢磨し合い、ホッと一息つけるような環境を創りたいと思い始める。

そんな中、インド伝統式ハタヨガを伝える師と出会う。
身体的なアプローチは勿論のこと、伝統式ヨガを伝える上では欠くことのできない思想哲学を大切に受け継ぐべく教えを受ける。
これまで深く学び経験してきたセルフコーチングとともに活かすことで、感性と理論の双方から心身の健康や精神面のサポートができると気づく。思想哲学、精神的なアプローチを大切にしていきたいと思い独自に活動を開始。

アプローチ方法は、これまで教育機関で働いてきた中で担当させていただいた高校高卒生、保護者の皆さまとの関わりの中で培ってきた視点と感性をベースとしている。一人一人に真摯に向き合い、気づきのきっかけを創る姿勢を大切にして取り組んでいる。  

≪資格≫
・インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHARA認定 ハタヨガティーチャー200H
・NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H
・全米ヨガアライアンス認定 ヨガ・ティーチャー200H(RYT200)
・インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ヨガニードラTTC20H
・NPO法人ヒール・ジ・アース認定 インド伝統式ヨガニードラセラピスト20H
・ MFA(Medic First Aid)CPR/AED(心肺蘇生・救急救命法)認定
・高等学校教諭一種免許状(数学) 
・才能セルフコーチング実践講座 1期生 
・THE POWER OF AWARENESS TRAINING by Tara Brach and Jack Kormfield  受講生 
・国内旅程管理研修 終了