my yoga

教室紹介

自分を自分自身で労わって癒してあげましょう。それぞれの環境で、家庭に仕事に学校にと忙しい忙しい毎日。
それでも身体と心は一生懸命働いてくれていますね。でも、辛いちょっと待って・・・と、思うときありませんか。
心身の不調を自分が自分自身に信号を送っているのかも・・友人とカラオケで歌ってすっきり!山に登り森林浴で癒された!
それは、自然と自分と向き合っていることだと思うのです。

ヨガもそのひとつ・・・
動きすぎての疲れもありますが、精神からくる身体への不調も考えられます。
何事もバランスが大事ともいいますが、身体と心も同じだと思います。

休みなく文句も言わずにベストを尽くしてくれているあなたのからだ。
いちばん身近なあなた自身が愛しんであげましょう。
クラスの1時間がそのような場になれればと思っております。

こんな事を教えます

ご参加される方がた自身のヨガを体験していただけるようサポートさせていただきます。
(呼吸法・体位法の両方からの身体的アプローチ、瞑想
激しい動きをお考えの方にはもの足りないかもしれません。
初心者の方でも安心してご参加いただけるよう心がけています。

こんな方におすすめ

癒しを求めている方
身体のリセットをしたい方
ヨガに興味がある方

他のスクールとここが違う

夜にレッスンを行うヨガです。
寝る前の身体をリラックスさせるヨガを行います。

講師から皆様へ

シンプルなスタジオで、誰にも邪魔されない、自分だけの時間を一緒に楽しみましょう。

講師プロフィール

yumi(ユミ)

友人に「ヨガスタジオが新しくオープンするんだって。体験に行こうよ」  と誘われたのがヨガとの出会いでした。
 動くことが好きで、ジョギングにスキューバダイビング、登山に旅行… と楽しむ一方で、 仕事諸々のストレスで心身ともにくたびれていく自分がいるのもわかっていました。 ヨガをするようになり、なんだか最近気持ちが楽だな…古い自分が少しずつはがれて いくような感覚がでてきたのです。
 これ、ヨガの恩恵!と思っています。  呼吸と動きを合わせるという当たり前と言えばそうな…それを行っていると、気持ちが 落ち着いてくることに気づきました。不思議でしたよ~。
 それからヨガの道が続いています。 身体のこわばりが緩んでいきましたし、ハプニングへの対応も柔軟になっていき、 日々、喜びを感じるようになりました。 爽やかな風が吹いて心も身体もしっとり落ち着く感じ。
 ところがそんな中、怪我をしてしまい人生初の入院。途方に暮れもしましたが、 病院のベッドですることもないので怪我の箇所をずっと見ている毎日。 ほんの少しずつ回復していく自分のからだに興味津々になったんです。 「えらい!すごい!私のからだ」と愛おしく思いました。 自由に動けること、食事がとれること、家族と過ごせること、そんな日常が愛おしく なり、怪我というハプニングが好転した瞬間です。 退院後もその時のからだの回復の様が頭から離れず、ある時、中医アロマの文字が 目にとまり「香りと、からだに触れるって?」と興味を持ち、マッサージを 学びだしました。鼻腔からそして皮膚に触れることも、心と体に深く結びついている。 ヨガとの共通点がありました。 改めて、自分と向き合うことの大切さを見つめなおし、いちから学びへ。 始めた時とは違う、心穏やかで身体も調子いいを実感しました。 少しでも多くの方に、この喜びを伝えたいと思っていたところに、アヴァンティさん との出会いで、ヨガクラスを開くことにつながりました。

全米ヨガアライアンス・イシュタヨガ認定インストラクター (RYT200)
Pisit Style Thai Massage 基礎・ストレッチ・エルボーテクニック修了
中医アロマセラピー Family Care コース修了        
スポーツアロマコンディショニングアドバイザー