ビギナー向けのキックボクシング教室です。
運動経験のない方や、体力に自信がない方でも安心してレッスンを受けて
頂けるよう、個人のペースに合わせて指導いたします。
クラス名 | ジャンル | 対象者 | 開催日時 |
---|---|---|---|
火曜女性専用クラス | キックボクシング エクササイズ |
20代~60代 女性専用 |
火・10:00-11:00 |
木曜クラス ※7/1開校 | キックボクシング エクササイズ |
20代~60代 男女OK |
木・17:00-18:00 |
木曜クラス ※10/7開校 | キックボクシング エクササイズ |
20代~60代 男女OK |
木・20:00-21:00 |
金曜女性専用クラス | キックボクシング エクササイズ |
20代~60代 女性専用 |
金・13:30-14:30 |
月曜クラス | キックボクシング エクササイズ |
20代~60代 男女OK |
月・19:30-20:30 |
土曜クラス | キックボクシング エクササイズ |
20代~60代 男女OK |
土・19:30-20:30 |
パーソナルレッスン | キックボクシング エクササイズ |
20代~60代 男女OK |
相談の上決定 |
クラス名 | 料金 | 入会金 | 体験料 |
---|---|---|---|
全クラス共通 | 月謝:8,000円 受け放題:9,000円/月 ビジター:1回2,200円 |
なし | 1,000円 |
パーソナルレッスン | 1回 60分:10,000円 | なし | 6,000円 |
手も足も使うキックボクシングで全身運動(フイットネス)を行います。
初心者の方を対象としておりますので、まずはゆっくりストレッチから始め、
こぶしの握り方、パンチの打ち方、キックの蹴り方と、順を追ってレッスンを行います。
個人個人が体力に合わせてレッスンを進めていける内容ですのでご安心ください。
実際に、私が手に持つ”ミット”にパンチを打ったり、キックを当てたりもやっていきます。
慣れてきたらカッコイイ蹴り技なども練習していきます。
体力がついてきたらご自身でハードな内容に変えることも可能です。
レッスンの最後に、疲れを残さない為の長めのストレッチを行い終了です。
・健康のために運動を始めたい方
・ダイエットをしたい方
・ストレスを発散したい方
・体力をつけたい方
・汗をかきたい方
・キックボクシングを一度やってみたかった方
・強くなりたい方
初心者専用のキックボクシングフィットネスです。
キックボクシングは、パンチやキックで全身の筋肉を使う全身運動です。
ウォーキングなどの有酸素運動よりエネルギー代謝(消費カロリー)の効果が高くなります。
全身の筋肉を使用する為、全身の基礎代謝が上がり痩せやすい体づくりに繋がります。
キックは片足で行うので、体の軸がブレないようキープしなくてはならない為、体幹が鍛えられます。
それだけではなく、足やお尻のシェイプアップにも効果が有ります。
女優やモデル、海外セレブの間でキックボクシングが流行したのも上記の理由が多いと思われます。
はじめまして。講師の島一生(しまいっせい)と申します。
当教室は、初心者専用で 『 キックボクシングフィットネス 』 を行っております。
趣味で、健康の為、ダイエットの為などが目的の方が対象です。
スポーツ経験がない方、体力に自信がない方でもはじめやすい
レッスン内容で行っておりますのでご安心下さい。
生徒の皆様と、笑いのある楽しい教室を作る事が目標です。
笑う事が大好きなのでたくさん一緒に笑いましょう。
キックボクシングに興味のある方は是非体験にいらして下さい。
皆様のお問い合わせ、笑顔でお待ちしております。