ヨガ＆アロマ Haleyoga&aroma hale
1教室紹介
14年近く、東村山のヨガ教室「ヨガ＆アロマ Hale」として、
自宅スタジオでレッスンを行っていました。
2025年1月から、より便利な駅近スタジオに場所を移し、新たにスタートします。
2クラス詳細
| クラス名 | ジャンル | 対象者 | 開催日時 |
|---|---|---|---|
| ヨガ レギュラークラス | ハタヨガ | 全ての方 ※70代の生徒さんも参加しています |
水・10:00-11:00 |
| 木・10:00-11:00 | |||
| 木・19:15-20:15 | |||
| 土・09:00-10:00 | |||
| 日・10:00-11:00 | |||
| Core Power Yoga CPY🄬 | パワー系ヨガ | 全ての方 | 土・10:15-11:30 |
| 日・11:15-12:30 |
| クラス名 | 料金 | 入会金 | 体験料 |
|---|---|---|---|
| ヨガ レギュラークラス | 1500円/1回(60分) | 0円 | 設定なし |
| Core Power Yoga CPY🄬 | 2000円/1回(75分) ※土日のどちらかに開催 | 0円 | 設定なし |
3こんな事を教えます
・ヨガ レギュラークラス
ハタヨガをベースに骨盤ヨガ、リンパヨガ、肩こり解消、腰痛改善など毎週プログラムが変わります。楽しく続けられるクラスです。
・Core Power Yoga CPY🄬
スポーツ科学に基づいてプログラミングされた38ポーズ
動作機能不全を改善
関節可動域を守り、安全なヨガです
4こんな方におすすめ
・ヨガ レギュラークラス
運動不足、体の硬い方、腰痛、肩こり、冷え性、不眠症、呼吸の浅い方
・Core Power Yoga CPY🄬
体幹を強くしたい方、体力アップ、コンディショニング、パフォーマンスアップ(ゴルフ、ランニングなど)
5他のスクールとここが違う
・ヨガ レギュラークラスワンレッスンごとに都度払い
いつでもご参加可能
・Core Power Yoga CPY🄬
瞑想や哲学、サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき機能解剖学を重視した、運動療法
6講師から皆様へ
・ヨガ レギュラークラス
自立した人生を送るために、自分の身体を知り、認め運動しましょう。
「お大事に」体を使ってあげましょう。
・Core Power Yoga CPY🄬
38シークエンスは回を重ねるごとに身体の変化を感じ、達成感もあります。
日々の生活が楽になることを実感しましょう。
7講師プロフィール
なごや ともこ(1966.1.24)趣味のトレイルランニングを楽しみながらヨガ指導を行っています。
【資格】
ヨガアライアンスRYT200
Core Power Yoga CPY🄬ベーシック (EMI)
Authentic Pilates Apベーシック (EMI)
ベーシックプログラム (日本筋膜リリース協会)
Aroma Foot Therapy AFT （EMI）
アロマテラピー1級 (日本アロマ環境協会)