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| 開催日 | 第２・4火曜日 13：00～14：00 本町1階Bスタジオ |
|---|---|
| 料金 | チケット制(購入日から3ヵ月間有効) 1回券→1300円、3回券→3600円、6回券→7200円 9回券→9900円、12回券→13000円 ※ZUMAB、ポルドブラのどちらでもお使い頂けるチケットです。 有効期限は3ヵ月になりますので、余裕をもってご購入されることをお勧めいたします。 ※期限の過ぎてしまったチケットは、1ヵ月以内に追加料金(300円)にてレッスンに参加可能です。 |
| 対象 | どなたでも。年齢や性別は不問。 |
| 内容 | コンセプトは『立って行うピラティス』 ダンスとバレエをベースにしたコンディショニングプログラムです。 流れるようにゆっくり動きます。 c
ご自身の体としっかり向き合いながら踊り、優雅な時間をお楽しみください！ ～レッスンの流れ～ ウォーミングアップでは、体のコアに意識を向け、腕、肩、背中、胸のしなやかな動きを探り、下半身の安定や、バランス感覚を目覚めさせます。 その後はメインの振り付けです。2つ～3つのかたまりに分けて動いた後、全部を繋げて繰り返し踊ります。 最後にスクワット等の筋トレやストレッチをして整えて終了です。 |
| 体験会 | 随時開催中です。お気軽にお問い合わせください。 |
| 講師 | 武岡愛子 詳細はこちら |